אורגזמה ושפיכה נשית: להכיר את הגוף, לגלות את ההנאה

"אני לא מרגישה שם כלום" אומרת לי מוריה, ומצביעה על פלג גופה התחתון.

"נעים לי המגע, אבל להגיד לך שאני עפה על זה? לא ממש".

לידה יושב נועם בן זוגה מזה כחמש שנים, יש להם שני ילדים קטנים, הם הגיעו אליי כי רוצים להבין מה לא הולך להם ביחסי המין.

"נראה לי שאני לא ממש יודע מה אני עושה איתה". מסתכל אליי נועם ואז אל מוריה. כל שפת הגוף שלו משדרת חוסר נעימות ותסכול.

מוריה מניחה את ידה על רגלו כמנחמת אותו, ושנייהם מסתכלים עליי במבט מיואש.

---

בוא נגלה יחד מה עושה לי ולך נעים

השיחה הזו חוזרת על עצמה – בגרסאות שונות – עם זוגות רבים שפגשתי. היא מספרת על קושי לחוות עונג. הוא לא יודע איך לגעת. שניהם רוצים קִרבה, אבל לא יודעים איך להגיע אליה. הרבה מהבלבול סביב מיניות נשית נובע בכלל לא מחוסר תשוקה – אלא מחוסר ידע. ידע פשוט, פיזיולוגי, שיכול לשחרר שנים של תסכולים.

במאמר הזה נצלול יחד למה שהרבה נשים גברים לא חוקרים מספיק – על הדגדגן, על אורגזמה, על שפיכה נשית – ובעיקר, על איך אפשר להתחבר מחדש לגוף ולעונג.

מה זו בעצם אורגזמה נשית? למה לא כולן חוות אותה באותו אופן? ומה זה בדיוק הרטיבות הזו שמופיעה לפעמים בעוררות מינית גבוהה? השאלות האלה חוזרות על עצמן אצל נשים רבות – צעירות ובוגרות, רווקות ונשואות, עם או בלי ניסיון מיני. שנים של חינוך מיני לקוי או שיח חסר לימדו אותנו להרגיש שהגוף שלנו מסובך, לא ברור, אולי אפילו "שבור". אבל האמת הפשוטה היא שמה שנחשב "מסתורי" הוא לעיתים פשוט חוסר ידע לגלות, לשאול להסתקרן. הידע הזה – הוא מפתח לעונג, לביטחון, ולעיתים גם לחיבור מחודש בזוגיות.

אז מה זו אורגזמה נשית, מהי שפיכה, מה קורה בגוף שלך – ואיך אפשר להתחיל להרגיש יותר.

הגיע הזמן לדעת: העונג שלך שווה הרבה!

למרות השיח המתפתח על מיניות נשית, נשים רבות עדיין חיות עם שאלות שהן לא שואלות בקול. האם זה נורמלי שאני לא גומרת בחדירה? למה אני מרגישה רטיבות שלא תמיד מלווה בעונג? ומה בכלל נחשב ל"אורגזמה"? אם סך הכל נעים לי המגע המיני עם בן זוגי, והוא נהנה, תכלס, זה מספק אותי. אני לא צריכה יותר. מה זה כבר ייתן?

התפיסה הרווחת שמיניות שייכת לעולם הגברי, מביאה מהר מאוד תפיסה שמיניות היא עול, ועוד משימה שעלי לבצע כדיי לשמר את הזוגיות. כי צריך. כי זה חשוב. אבל האם יש אפשרות מבחינתך לחשוב על מיניות כחוויה מענגת כי את ראויה לעונג, לחוות נשיות, להינות מהגוף שלך וממה שיש לו להציע? אפשר שתוכלי לגלות עולם שלם, מפתיע ומסקרן שלא ייתפס בעיניך כעול, או כמטלה. אלא כחוויה נשית מופלאה המביאה עולמות חיבור והתפתחות אישית המשפיעה ישירות גם על העולם הזוגי.

נעים מאוד דגדגן: איבר שלם בן 20, צעיר רענן ומלא הפתעות

נעים מאוד! אני הדגדגן שלך

אולי תופתעי לגלות שרק בשנת 2005 פורסם לראשונה מיפוי מלא של הדגדגן – האיבר הרגיש ביותר בגוף האישה. בניגוד למה שמרביתנו למדנו, הדגדגן אינו רק "כפתור קטן" בחוץ – אלא איבר באורך ממוצע של כ-10 ס"מ, בצורת V הפוכה, שחובק את תעלת הנרתיק מבחוץ. יש בו מעל 8,000 קצות עצב, והוא אחראי על מרבית התחושות המיניות אצל נשים.

יצא לך לראות סרטים רומנטים או אירוטים (לא בהכרח פורנו), והרגשת זרימה נעימה באזור הבטן התחתונה? הדגדגן מתעורר לו ויוצר את התחושה הנעימה.

במגע מיני עם בן זוג, כל עוד הראש יהיה נינוח ותצליחי להרפות מהמחשבות הטורדניות (הכל יחכה), סיכוי גבוה שתצליחי לעורר את התחושה הנעימה הזאת שוב. זה מה שנקרא בשפה יומיומית להרגיש חרמנות.

מכאן אפשר להתקדם קצת הלאה ולהישאר עם התחושה הנעימה הזאת.

עובדה חשובה: רוב הנשים מגיעות לאורגזמה דרך גירוי חיצוני של הדגדגן ולא דרך חדירה. זו לא סטייה – זו אנטומיה.

אז מהי בעצם אורגזמה?

אורגזמה היא שיא של עוררות מינית – שחרור של מתח גופני ורגשי, המלווה בהתכווצויות שרירים, פרצי חום, שינויים בקצב הלב והנשימה, ולעיתים גם פרץ רגשי. היא יכולה להופיע בגירוי חיצוני (דגדגן), פנימי (נקודת G), או בשילוב.

גירוי חיצוני – בעיקר הדגדגן

• מה מגורה? ראש הדגדגן (הגלנס), שפתי הפות, ולעיתים פי הטבעת.

• איפה נמצא? מחוץ לגוף – בראש הפות, איפה שהשפתיים פנימיות נפגשות.

• איך מרגיש? לרוב חד, מדויק וממוקד – סוג של “עיקצוץ” או התפרצות מהירה של עונג.

• איך מגיבים? רוב הנשים מגיעות לאורגזמה דרך גירוי חיצוני, הרבה יותר מאשר דרך גירוי פנימי.

• איך מגרים? בעזרת אצבעות, לשון, ויברטור חיצוני או כל מגע ישיר – חשוב להתחיל בעדינות, ולהשתמש בלחות או חומר סיכה. חשוב לדעת, הגוף יודע ליצור באופן טבעי סיכוך, ככל שנצליח להיות נוכחות יותר ונצליח להתנתק ממחשבות טורדניות, כך הגוף ייצר עוד ממנו.

גירוי פנימי – דופן הנרתיק, נקודת G, צוואר הרחם

• מה מגורה? הדופן הפנימית הקדמית של הנרתיק (בין 3 ל-6 ס"מ פנימה), נקודת G, ולעיתים גם צוואר הרחם.

• איפה נמצא? בתוך הנרתיק, באזורים עמוקים יותר.

• איך מרגיש? תחושה עמוקה, לוחצת ולעיתים רגשית יותר – פחות “עוקצת”, יותר “מתרחבת”.

• איך מגיבים? חלק מהנשים מגיעות לאורגזמה פנימית, אך לרבות מהן זה מתרחש בשילוב עם גירוי חיצוני.

• איך מגרים? עם אצבעות, פין, או צעצוע מין פנימי. זו תחושה שיכולה לדרוש יותר זמן והתמסרות.

במהלך גירוי פנימי גם חלקים פנימיים של הדגדגן (שלא נראים לעין) מקבלים גירוי – כי הדגדגן בעצם מקיף את הנרתיק מבפנים.

לא כל אורגזמה היא זהה – יש נשים שחוות אותה כמו גל עוצמתי, ויש כאלה שחוות רפרוף עדין של שחרור. ומה אם היא לא מגיעה? אז לא. הגוף שלך אינו מכונה – ולא תמיד יש שיא. עצם העוררות, ההנאה, והחיבור –חשובים לא פחות.

שפיכה נשית – כן, זה דבר אמיתי

שפיכה נשית (Squirting) היא פליטה של נוזל מהשופכה בזמן עוררות מינית גבוהה או אורגזמה. היא לא משתן, אלא נוזל אחר שמגיע מבלוטות סקין – בלוטות זעירות בצד השופכה, שמקבילות במבנה לבלוטת הערמונית הגברית. אצל חלק מהנשים היא מופיעה כזרם עז, אצל אחרות כטיפטוף קל – ולפעמים לא מתרחשת כלל. שפיכה אינה חובה, ואינה מדד ל"עונג מוצלח". אבל היא לגמרי חלק מהספקטרום התקין של תגובות מיניות נשיות.

אני שומעת לא אחת מנשים שמתבאסות שהן מצליחות להתחבר לרגע, נוזל מהן כל כך הרבה, שהן משוכנעות שבגלל שהן חשופות והגוף פתוח לרווחה, הן מרגישות חוסר שליטה כמו שבורח להן פיפי.

"אני מעדיפה לענג את עצמי אומרת לי דליה, ככה שאני עם עצמי אני לא מתפדחת מהתחושה שאני עושה פיפי במיטה לצד בעלי."

לא! זה לא שתן! בדומה לשפיכת זרע סמיכה ולבנבנה, נוזל השפיכה הנשי הוא שקוף עם ריח ומרקם אחר לחלוטין משתן.

אוננות נהדרת, חיבור עצמי לגוףוהכרת נקודות העונג חשובות מאוד, אבל היא לא אמורה להחליף מגע מיני זוגי משותף.

זכרי- שלא כמו אצל גברים, לא כל אורגזמה זהה – יש נשים שיחוו עוצמות שונות של תחושות גוף, חלקן קלות וחלקן עוצמתיות. אל תחכי שהיא תגיע. ספוילר- היא לא. כל עוד תחשבי למה אני לא חווה אורגזמה, את מתרחקת יותר ויותר מהחוויה ומתעסקת במחשבות. ומה אם היא לא מגיעה? אז לא. היא תבואי רק שתסכימי לקבל אותה. בלי שיפוטיות, או מחשבות טורדניות מערכבות.

להכיר את הגוף: תרגול מעשי להתחלה

אני ממליצה בשלב הגילוי והסקרנות להתחיל לבד, בלי לחץ, מטרה או ציפייה. קחי לעצמך זמן שבו את פנויה באמת. שימי לב לתחושות מגע – חיצוני, עדין, צדדי – סביב ובתוך הפות. בדקי אם יש מקומות שמדליקים אותך יותר, מקצבים שונים של תנועה, שינויי נשימה. אפשר גם לשלב מגע פנימי – לבד או עם פרטנר/ית – תוך הקשבה למה שמתעורר. המפתח הוא סקרנות, לא תוצאה. ולאט לאט, תתחילי לגלות שפה פנימית חדשה.

חשוב ממש! איבר המין הגדול ביותר נמצא בין האוזניים. אם לא תרפי את המחשבות מחיי היום יום, אם תחשבי מה חושבים עלי, החיבור יהיה טכני בלבד.

תני לעצמך מקום של כבוד עבור עצמך, כי את רוצה לגלות עולם שלם של נשיות עמוקה יותר. כי את ראויה לאהבה עצמית, נשית, בוגרת, מלמדת, מלאה בהנאה.

ומה עכשיו? אפשר גם לבד – ואפשר ביחד

הידע הזה לא אמור להישאר רק בגבולות הסקרנות האישית – אלא יכול להפוך לכלי ממשי לחיזוק הקשר הזוגי. אם את מרגישה קושי לשתף, אם יש בינך לבין בן/בת הזוג פערים בתשוקה, בתקשורת או בהבנה של הגוף – טיפול זוגי מיני יכול להוות מרחב בטוח ומאפשר לדבר, לחקור וללמוד מחדש אחד את השנייה.

העונג שלך חשוב. והגוף שלך יודע. כל מה שנשאר – זה להתחיל להקשיב לו.

ענת סלע (MA)

יועצת זוגית ומינית