משאלה לשנה החדשה: פחות להציל, יותר לסמוך
כמה פעמים אנחנו דואגים, מזכירים, מנהלים, מתערבים ואפילו מנסים להציל כי כל כך אכפת לנו? באיזשהו שלב אנחנו כבר לא יודעים איפה נגמרת האחריות שלנו ומתחילה האחריות של האדם שמולנו. בחופשה המשפחתית, בתוך הזוגיות שלי ואפילו בקליניקה,
השנה פגשתי שוב ושוב את הגבול הזה. הבנתי שלהיות מובחנת לא אומר להיות פחות אכפתית, אלא ללמוד לאהוב, להיות שם ולהשפיע, בלי לקחת על עצמי את החיים, הבחירות וההצלחות של האחר.
זה בלוג אישי על מה שאני עדיין לומדת. לעשות את החלק שלי, ולסמוך על מי שמולי שיעשה את

ענת סלע
3 בספט׳זמן קריאה 5 דקות


דגלים אדומים בזוגיות: האם הייתם מזהים שמשהו השתנה?
אם משהו היה קורה בטח הייתי מרגיש
אם היתה בגידה, הייתי יודעת.
אלו משפטים שאני שומעת לא מעט בקליניקה.
הם נאמרים לעיתים בביטחון, ולעיתים דווקא מתוך חשש עמוק. כולנו רוצים להאמין שנדע לזהות אם משהו משמעותי השתנה במערכת היחסים שלנו. אבל המציאות מורכבת הרבה יותר.
רוב האנשים אינם מפספסים את הסימנים משום שהם תמימים או משום שאינם ערניים. הם מפספסים אותם משום שהם בני אדם. המוח שלנו בנוי להגן על תחושת הביטחון, לשמר יציבות ולהימנע ממידע שעלול לערער את העולם המוכר לנו.

ענת סלע
14 ביוליזמן קריאה 6 דקות


הגוף במיטה, הראש במקום אחר
את נמצאת שם. פיזית לפחות.
את שוכבת ליד בן הזוג שלך, מרגישה את המגע, שומעת את הנשימות, משתתפת בכל מה שקורה. אבל בתוך הראש מתנהלת מציאות אחרת לגמרי.
את בודקת, משווה, מנתחת וחושבת.
נשים רבות חוות את המיניות שלהן דרך עיניים ביקורתיות וסקרניות שמופנות כלפי עצמן, במקום דרך התחושות שמגיעות מתוך הגוף. הן עסוקות באיך הן נראות, מה בן הזוג חושב, האם הן מספיק משוחררות, והאם הן עומדות בציפיות, עד שלא נשאר מספיק מקום פשוט להיות.

ענת סלע
10 ביוניזמן קריאה 6 דקות


למה סקס מרגיש כמו משימה?
“איך יכול להיות שאני אוהבת אותו, נמשכת אליו, ועדיין מרגישה לפעמים שסקס הוא פשוט עוד משהו שצריך להספיק?”
זו שאלה שהרבה זוגות שומרים לעצמם.
כי מבחוץ הכול נראה בסדר.
יש זוגיות. יש משפחה. יש אהבה.
אז למה המיניות מרגישה כל כך כבדה לפעמים?
למה מגע מתחיל לייצר לחץ?
למה יוזמה הופכת רגישה?
ולמה דווקא זוגות טובים ואוהבים מוצאים את עצמם מתרחקים ממקום שפעם היה טבעי ביניהם?
בבלוג הזה אני רוצה לדבר על אחד הנושאים הכי פחות מדוברים בזוגיות ארוכת טווח:
איך מיניות הופכת ממקום של חופש, משחק וחי

ענת סלע
7 במאיזמן קריאה 5 דקות


מה הסיפור זוגיות עם נרקיסיסט
אם את מוצאת את עצמך שואלת "אולי אני מגזימה?" "למה אני מרגישה ככה כשעל פניו הכל בסדר?" הבלוג הזה נכתב בדיוק בשביל הרגעים האלה. הוא עוסק בדינמיקות זוגיות מורכבות ושקטות, כאלה שלא תמיד רואים מבחוץ, אבל מורגשות היטב מבפנים — במילים, במגע, בשתיקות, ובתחושת הערך העצמי שנשחקת עם הזמן. זהו מרחב להתבוננות כנה ועדינה, שמנסה לעשות סדר בבלבול, לתת שם לחוויות שקשה להסביר, ולעזור לך להתחיל להקשיב לעצמך מחדש.

ענת סלע
15 באפר׳זמן קריאה 5 דקות


תפסתי אותו. זה נגמר!
האם יש דרך לשקם זוגיות לאחר בגידה? יש דרך לשקם אמון שנפגע? בואו לבדוק כיצד בגידה יכולה לעורר את המשבר ודרכה להצליח לבנות משהו קשר אחר

ענת סלע
15 במרץזמן קריאה 4 דקות




